zma apteczne

Poprawila mi sie regeneracja ( chociaz to mogla byc tez wina Growth Factora ) duzo lepiej sie czulem przy dawce 2x10g po tren i przed snem - fakt nie mialem jej duzo bo mialem mnostwo innych rzeczy ale pare probek podziałalo. NO i wiele ludzi chwali ja jakosc/cena/ilosc - chodz wiadomo ludzie rozne rzeczy wypisuja. Jezeli moglbys polecic jakas [...]

nie polecę Ci żadnej, bo ogółem uważam że jest zbędna - gdyż jej działanie jest mocno wątpliwe co do ZMA - tak może być apteczne

http://www.sfd.pl/temat276691/ wedlug tego uloze jakis plan i dam do sprawdzenia. warto do tego dorzucic apteczne ZMA?

a apteczne zma ile by kosztowało i jak to dawkować ? :)

Odpowiem tylko na to co wiem Cynk 45g dziennie to za dużo, nie kupuj oryginalnego ZMA tylko nadal bierz apteczne i 'manewruj' cynkiem tak, aby nie przekraczać 30g. dziennie Białko możesz spokojnie brać do śniadania

Dobra, wiec dietka mniej wiecej tak bedzie wygladac : I posiłek : ok 6:30 Otręby pszenne/śliwkowe Garstka orzechów do smaku Jogurt odtłuszczony naturalny Omega 3 II posiłek (9.40) OLIMP MATRIX PRO 30-35g Mleko(z obnizona wart tluszczu/byle nie UHT) Baton CORNY (słodkie g**wno ale jako potreningowy ujdzie) III posiłek 11.30 Sałatka - [...]

ale ja wiem co i jak. tez planuje 1500mg / dziennie. zma tez biore (apteczne zincas+magnez+b6) spójrzcie panowie na tytuł tematu Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2006-07-24 23:12:20

a kura to nie mieso? witaminy bede uzupelnial Daily Formula + apteczne ZMA Zmieniony przez - Maariusz w dniu 2006-10-02 05:37:02

omega3 również bardzo ważne co do zma planujesz zakup firmowego czy aptecznego z własnego doświadczenia polecam apteczne w tym linku znajdziesz parę opcji jak sobie złożyć takie combo: http://www.sfd.pl/temat188460/

Zgadzam sie z tą opinia. Do autora: bardzo ladnie i czytelnie wszystko rozpisałeś. Tak powinny wyglądać posty - przejrzyste, krótkie i z niezbędną dawką informacji. Cykl dobry.Ale.. ja bym olał taurynkę i dokupił bialka. Zma moze byc apteczne, multiwitaminy, oliwa z oliwek extra virgin, do tego możesz zaryzykować 150 mc HMb Olimpu. I git. Kilo [...]

[...] wyzszej polki kreatyna ok 10 gram dziennie 5 rano po przebudzeniu na 30 minut przed sniadaniem 2 porcja przed albo po treningu do kreatyny mozesz dokupic carbo/tauryne i brac razem po treningu jesli masz wiecej kasy do wydania mozesz pomyslec nad jakims stackiem jednak samo mono tez ok do tego witaminy i mineraly,omega-3, apteczne zma i styknie

to niezależnie od cyklu powinieneś mieć na składzie -Multiwitamina (rano po śniadaniu) -Omega 3 (po śniadaniu, najlepiej wychodzi GOLD z OLIMP) -ZMA (na noc, można apteczne czyli ZICNAS FOTRE + FILOMAG B6 ale mało opłacalne, lepiem MZB OLIMP) -AAKG (przed treningiem, lepsza pompa na treningu) w połączeniu z Kofeinką przed treningiem daje fajny [...]

Do Samuraja i autora: Niezależnie od tego co jest napisane na opakowaniu - najważniejszymi dawkami bcaa są te w tzw okresie okołotreningowym, czyli przed i po treningu. A ilość akurat olimpowskich może wynosić spokojnie 5 na dawkę, czyli 10 capsów dziennie. Jeśli się czujesz "niedoregenerowany" to możesz to uzupełnić l-glutaminą. [...]

czesc Ostrowia moze byc Xpand ok ale na 1 puszce cyklu nie zrobisz kup przynajmniej 2 albo polacz XP+HP jak masz sianko lub XP+CP lub jak mniej choc efekty wcale nie gorsze XP+mono Mass XXL ok dobry gainer Omega np. Gold Omega3 - Olimp lub Trec Omega 3-6-9 dokup Daily Formula (witaminy) z Universala bardzo ekonomiczne ZMA tak jak piszesz apteczne

Same zbędne syfy masz w zestawie, oprócz BCAA, TCM i THYRO. Gainer bym dał do uzupełniania i BCAA okołotreningowo. ZMA możesz wypróbować apteczne, nie licz na zbyt wiele. O-3 zawsze można prozdrowotnie, nie zauważysz różnicy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-06 22:34:23

A suple to takie tse olimpa System Protein 80 Carbo Gold Omega-3 Apteczne ZMA Taurine Mega Caps 1500 CZy spalcz jest dobry na 1 razy czy moze cos mocniejsze

Zakup sobie ZMA najlepiej apteczne

1. Imo najlepszym rozwiazaniem jest pojedyncza forma kreatyny(np. jablczan, monohydrat, estr, orotan, itd) + dobry suplement przedtreningowy (Nitrobolon Energizer, Nox Pump, No-xplode, Nano Vapor, White Flood ten jest bez kreatyny) 2. AAKG nie ma nic wspolnego z podniesieniem testosteronu. Co do TT moze sie przydac do odbloku. Tutaj masz do [...]

wy sobie chyba jaja ze mnie robicie, bo chyba nie mówicie poważnie, że robicie zma "domową metodą" i myślicie, że zadziała tak samo... a już widzę głosy, że jest nawet lepsze... sorry ale ja nie mogę w to uwierzyć... przecieram oczy ze zdumienia i myślę sobie, że to przecież niemożliwe jest... jak to okaże się prawdą to lecę do apteki [...]

[...] duzo wegli i napewno pomoze ci przybrac conieco, jesli bralem juz go i ci nie pasowal z jakiegos powodu to kup mass xxl, bardzo dobry i konkretny gainer. Do tego omega 3, zma moze byc apteczne,witaminy. Jedz jak jesz i bedzie git. Napewno nie beda to takie efekty jak na dobrej diecie ale coz zycie zaskakuje i sam wiem ze czesto jest problem z [...]